רצפת האגן היא מבנה תומך התומך בבטן תחתונה ומסייע בשליטה על הסוגרים . חיזוק האזור יכול להקל על בעיות שונות כגון חולשה https://graysonnlkg840291.blogzag.com/84864279/אימון-רצפת-האגן-הסבר-מפורט