هي رقيه الكتف من الطرق الفعالة للتخفيف إلى مشاكل الكتف والتصلب المصاحب أحيانًا يُصيب الناس، فهي ب- زيادة مدى الكتف، https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8