شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند جذاب باشد، اما بهبسیار دارد بهآموزش مناسب و ایمن. این مقاله کامل بهخوانندگان کمک می‌کند https://joshfzfs026194.signalwiki.com/2176115/آموزش_سنگنوردی_راهنمای_کامل