栄養がたくさん蓄えられ過ぎると脂肪肝、肥満になってしまい、少しずつ糖尿病を発症していくことになります。 今まで運動習慣がなかった方は、散歩からはじめてもいいかもしれません。 ・血糖値が上がりやすい食品⇒おにぎり（白米）／パン／麺類／イモ類／お菓子（甘いお菓子だけでなくおせんべいやスナックなども）、甘い飲み物　など A：筋トレは筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、糖の消費量を増加させます。 ... https://jaredwz6qq.blogolize.com/高齢者健康-can-be-fun-for-anyone-78907243