โปรตีนสูง เสริมวิตามิน ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนัก ผู้ชายที่ฟิตเนสหนัก หรือเพิ่มกล้ามพร้อมลดไขมัน อย่ากินเวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกายทันที เพราะอาจท้องอืดและย่อยอาหารได้ไม่ดีระหว่างเวิร์คเอาท์ โปรตีนความเข้มข้นสูงที่ผ่านกระบวนการย่อยด้วยเอนไซม์ ร่างกายจึงดูดซึมได้เร็ว ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มเวย์โปรตีนขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการบริโภค ดังนี้ ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มกล้าม... https://bobc074mnp3.howeweb.com/profile