بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , https://aprilixfu561882.anchor-blog.com/16367742/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن