Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Ser parte de una crimson de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Algunos estudios han examinado el efecto del yoga https://como-calmar-la-ansiedad31964.bloggazza.com/33625557/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad