Не спешите во время физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. когда вам очень трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость в свой черед не нарастите мышцы. Например, перекусите между обедом также ужином, равным образом перед сном, если такой голод приходится повсечастно https://cesarn41k2.ageeksblog.com/30918282/Секретное-оружие-для-красота