Se tiver tempo e condições de saúde, tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos e 30 minutos de musculação. http://[email protected]/info.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FSocialfactories.com%2Fstory3508927%2Fquanto-tempo-o-100-peso-faz-efeito%3ESocialfactories.Com%3C%copyright%3E