ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแบบเน้นๆ​ โปรตีนสมบูรณ์จากพืชได้แก่: ถั่วเหลือง แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์ อาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้แก่ร่างกายและคอยซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้มีความสมบูรณ์ที่สุด โยเกิร์ตที่มีเนื้อเข้มข้นและให้รสชาติแบบโยเกิร์ตแท้ ๆ ซึ่งจะมีปริมาณโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตแบบทั่วไป ทำให้สร้างกล้ามเนื้อได้ดี แถมมีไขมันและน้ำตาลที่น้อยกว่าส่งผลให้เห็นกล้ามเนื... https://confuciusr638zae8.nico-wiki.com/user