Un entrenamiento de estiramientode la espalda, puede involucra un foam roller que cubra toda la espalda. Laposición sobre el cilindro desde la vanguardia hasta la cadera es muy recomendada. A continuación, te presentaremos ejercicios sencillos y prácticos que te serán de gran ayuda para disminuir las tensiones en el diafragma: https://johni764lpr6.thebindingwiki.com/user