یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . افراد در سن ۵۰ سالگی در معرض دیابت نوع دو قرار https://martineo3n2.answerblogs.com/26890486/5-easy-facts-about-بیماری-قند-و-چربی-خون-described