คุณควร จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ บอกเป็นนัย you have เพื่อ กำจัด สิ่งนี้ ออกจากของคุณ แผนอาหาร ลดน้ำหนัก จำเป็นต้อง ยึดถือ เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง เต็ม อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งเป็น โดยธรรมชาติ มากมากขึ้น เติมเต็ม ในขณะที่ ประกอบด้วย น้อยกว่า พลังงาน มากกว่าอาหารแปรรูป (14) Quinoa เป็นจริง a เม็ด อร่... https://medium.com/@bandmassage123/tibetan-kunye-massage-harmonizing-body-and-spirit-through-elemental-balance-14cfe772a8d5