تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الجهاز https://rsazmef140325.signalwiki.com/1977070/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها